身体出现3个症状，提示重度贫血，尽早发现尽早调理
轻度贫血的时候身体有自我代偿的能力，人可能完全感觉不到异常。但一旦发展到重度贫血，血红蛋白低于60克每升，身体就很难再撑住了，几个症状会同时往外冒，而且很难用其他原因来解释。
头晕乏力是贫血最先发出的信号，但它太容易被归结为睡眠不好或者工作压力大。重度贫血时，血液携氧能力大幅下降，大脑是耗氧最高的器官。
供氧不足就会出现持续头晕、思维变迟钝、整个人提不起劲。这种乏力和普通的疲劳有个区别，就是睡再久也缓不过来，甚至休息之后依然感觉腿脚发软，没有从根本上恢复过来的感觉。这种状态如果持续超过两周，真的不应该再归咎于"最近太累了"。
皮肤和嘴唇的颜色，是另一个直接能观察到的信号。正常人的口唇颜色偏红润，甲床和眼结膜也有血色。
而重度贫血的人，这些地方会明显偏白偏淡，皮肤整体看起来缺乏血色，有时候显得有些蜡黄。这是因为外周血管收缩、血液优先供应内脏器官，皮肤表面的血液灌注减少了。
根据临床诊断标准，医生在体格检查时会专门查看眼结膜和甲床的苍白程度，来初步判断贫血的严重性，这个方式其实很实用，我们自己也能做个初步观察。
心悸气短接着出现。贫血时每单位血液携带的氧气减少，心脏会代偿性地加快跳动，试图通过提高输出量来维持全身供氧，这就是心悸的来源。
爬一段楼、走快几步就胸闷喘气，安静坐着也能感觉到心跳不规律，这种情况出现在重度贫血里相当普遍。
血红蛋白低于60克每升的患者中，出现不同程度心悸症状的比例超过七成，严重者甚至会出现贫血性心脏病。
我们身体的反馈从来都是有逻辑的，不适感越集中，往往说明问题越需要被认真对待。贫血发现得早，干预起来余地大；拖到症状严重了，心脏已经开始超负荷工作，调理的难度就上去了。
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